経バナCafe

経バナ(経済バナシ)と読書とハッピーを♪

美容健康

暗闇キックボクシングすごい〜

今日からLAVAの新店がオープンしたので、早速行って来ました。 新店舗は、暗闇キックボクシングと暗闇トランポリンがあります。 どちらも前から私がやりたくて仕方なかったもの。 今日は急遽午後予定が入ったので、朝一の暗闇キックボクシングに❕ 初めて入っ…

健康って当たり前じゃないね

今週のお題「感謝したいこと」高校生の頃から、献血をしていました。 当時放送部に所属していて、豊橋の献血センターへ取材に行かせていただき、お礼の気持ちも込めて始めたものです。 唯一長続きしている社会貢献だったのですが、当時から献血センターの方…

HSPを流行りにしないでほしい

最近「HSP」関連の記事を、よく見かけます。 記事や本を読んで、これまで余りにおかしくて誰かに説明してもわかってもらえないだろうな〜って症状が全て書かれていてびっくり。 自分が苦しんできたものにHSPという名がつき、定義されている事への安堵…

吸入薬が減らせないっぽい

こないだ病院で検査をしてもらったら、ぜんそく予備軍の数値が大幅に良くなりました。 呼気CO検査の数値が、5分の1位に✨ 肺活量もアップしていた。 元々肺活量は、多かったらしいんですけどね。 先生に「いい肺」だと褒められました。 うれしいけど、なん…

シゴトをやめてよかったコト

なんだかんだで20年以上、シゴト人生を続けた私でございますが。 現在、のんびりお家生活をしております。 私を知る人、かつての職場の同僚、先輩後輩や、お世話になっているFPの先生等にはだいたい「もったいない」とか「すぐ飽きるでしょ〜」とか「家…

永坂先生

私「喘息予備軍」なのだそうで、診断していただいてお世話になっているのは、永坂内科医院です。 元々気管支が弱く、プラス慢性副鼻腔炎の後鼻漏で、風邪引いてなくても常に咳がでるような状況でした。 しかし、3月頃から咳が出だすと1〜2時間止まらず、…

HSPなんだなと久しぶりに実感したこと

久しぶりに、ダンナ実家に帰省しました。 GWも、夏季連休もタイミング的にコロナ禍で帰省を断念。 年末年始もインフルと混在してまたも、帰省が難しくなる可能性が高く、冬前にご挨拶に行きたかったので。 ちょうど息子の誕生日があり、おねだり感が強くて…

NIKEのエアー入りスニーカーで初散歩

イオン内のASBeeで、ウオーキング用のスニーカーをゲットしてみました。 エアマックスという名で合っているのかしら。 前に行ったABC-MARTのお姉さんに、エアー入りならNIKEと教えていただいた位で、詳しくは知らないんだけど 色々悩んだ末に、色はクロです…

藤田病院へおさんぽしたら警備さんがフレンドリーだった

お題で、ウオーキング計画立ててみたので、いよいよ実践してみました。 ブログってありがたい。 自分の心で思っただけでは、なかなか実践まで動きが鈍るけど、書いてみたら「よしやるか〜」ってなります❤️ とりあえず行動するって、だいじだもんね。 ちなみ…

うす焼きで口の中に血豆ができる仲間がいた〜

ワタクシ、うす焼きをこよなく愛しているのですが、食べていると口の中に血豆ができます。 えぇとうす焼きだけじゃなくて、ポテチとかクッキーとか普通の食事でも。。。 あ、ピリっとしたと思うと、ぷく〜っと膨れてくる。 特殊体質なの❓ 最近になって、自分…

お題を書いたのを期に、運動計画してみた

今週のお題「運動不足」 運動お題で書き綴ったのを期に、しっかり運動計画してみようと思いました。 毎日家にいる私は、最初にメニューとかを計画しておく工夫もしないと、だんだん飽きて考えるのが面倒になってやらなくなっちゃうんだよね。 きちんとさぼら…

ウオーキングの効能

今週のお題「運動不足」 昔、仕事していた頃に愛知環状鉄道の二駅前から降りて歩いて帰宅する日を設けていた事があります。 約3キロ強かなぁ。 最初の日、全身疲れ果てて帰宅し、しばらく動けなかった。。。 ちょっと走ってみただけで、足はがくがく。 ホン…

よし、ウオーキングするか

今週のお題「運動不足」 ワタシの運動レシピは、今のところ以下のとおり。 1.You Tubeヨガ いつもお世話になってます。 肩こりとか楽になってると思います。 2.Wiiダンス いきなりやると、肩が痛くなります。 運動量はあると思うけど、飽きます。 3.エ…

毎日保つのは難しい。。。

今週のお題「運動不足」 仕事を辞めておうち生活に入り、半年ちょい。 通勤もない、おうちから出ない生活は明らかに運動不足でございます。 当初計画では、平日のひとり時間に毎日ホットヨガに通いまくる予定だったのに。。。 ふたを開ければコロナ禍で男子…

マイタクで卓球

息子、中学で卓球部に入りました。 もともと卓球は好きで、温泉やらラウンドワンやら行くと張り切ってやってましたけど。 ダンナも昔卓球部に入っていたので、最近は安城コロナで朝卓球練習をしていたのです。 それが市内に「マイタク」なる卓球場があるのを…

週3でライト断食したら身体が軽い〜

最近身体が重くだるく、しんどい。。。 週1で朝・昼を抜く「ライト断食」をたまにやります。 やった方が身体が軽く、調子がいいので次もやろうと思うんだけど。 週1って決めてしまうと次の実行日にやる気になれないのよねぇ。 やっぱり食べたくなっちゃう…

リングフィットは品薄なのでひたすらWii

Switchのリングフィットを買えば、みんなで運動できるぜ〜って気づいたんだけど、現在品薄 プレミア価格で買うのはイヤなので、のんびり待つことにします。 息子がWiiスポーツリゾートに再度ハマり始めて、最近一緒に戦っております。 飛行機の撃ち合いは、…

Wii久しぶりに活躍中

あまりに引きこもりな夏休みで、息子が久しぶりにWii始めました。 えっと、私のダイエット用に買ったやつです。 本体+リモコン2個+Wiiスポーツリゾート付で1万ちょっとだったな。。。 私はDANCEのソフトを買って運動してますが、パッションは低下ギミ。 …

エアフラフープについて

ダイエットにフラフープを買おうかな〜と思ったんだけど、ダンナに「結構やるのに場所取ると思うんだけど、どこでやるの❓」と言われております。 あと「すぐ飽きるんじゃない❓」。 それ言うなや パッションは必要でしょ〜❓❕ とりあえず、購入に悩みエアフラ…

ダンナ、多分痛風です。。。

左の膝が痛いと言い出した、ダンナ。 数年前から尿酸値が高いのは、健康診断で出ていました。 痛風じゃない❓ってなったんだけど、それにしては痛み具合がビミョーだし、2〜3日で痛みは少し和らいだみたい。 と思ったら激痛がきた。。。 車の運転も難しく、…

フラフープがほしい

やっぱお家にいると太ります〜。 みなさん、どうしてるのかしら。 私は毎日ヨガやったり、踊ったりしてるけど、これまで仕事してたからそんなのじゃ足りないのかも。。。 家にいたらおやつなんかも食べてるし、通勤とかで動かないし、ヤバいな。 さてどうし…

マッサージ用オイルのこと

全身のオイルマッサージにハマってる私です。 運動後のほぐし、自分へのごほうび、全身保湿と色々効果あり❤️ 現在、自宅で使っているのは以下です。1.クナイプのビオオイルローズ 保湿オイルで顔にも使用可 100mlで2000円位2.クナイプのグレープ…

う~ん、ぜんそくのようなのです。。。

私、慢性の副鼻腔炎持ちでして。。。 後鼻漏のせいだと思うんですけど、普段からちょいちょい咳が出る。喉が弱いらしく、何かに反応して咳が出たり、もう私にとって普通すぎて通院なんて考えたコトがありませんでした。咳だけで通院しても、咳止めしか出なか…