6月から腹筋強化月間。
バキバキ腹筋キャンペーン、略してバキハラ進行中です😁
運動継続習慣に、より一層目標を与えたく、始めたこのプロジェクトもすでに9月後半。
多分、効いてる気がします～。
腹がなんていうか、ちょっとボコボコしてるんです。
筋肉がついてきたけど、上に付いてる脂肪でボコボコに見える❓的なカンジw
ちなみに、運動習慣継続に関しては先週14周目を達成しました✨
今は、uFitさんの腹筋20分と、ガガ腹筋&自重トレーニング辺りを連続してやらないように交互でやってます。
同じトレーニングを続けてしまうと、筋肉が慣れてしまうと聞いたことがあるので。
まあ筋肉ガンガン鍛えるほどの強度は行ってないと思いますけど。。。
最近、気分を変えるために新たなユーチューバーさんのトレーニングを始めました。
marina takewakiさん、若くてかわいい方で、若いノリに乗せられながらトレーニングできます。
これまでと使っているところは違うのか、久しぶりにちょこちょこ筋肉痛も来るので効いてもいると思う。
ジム再開も悩みますが、もう少しコロナが落ち着いてからでいっか。
無料で鍛えられ、浮いたお金は運用に回すのです😁
これも節約ですよねぇ。
色々取り混ぜつつ、引き続き頑張ります❕
