運動習慣、12週目達成しました。 知らぬ間に、腿が筋肉で硬い。 腹回りの浮き輪も、改善してる気がします。 ぴったりめのタイトスカートが、動きやすいから多分。 トレーニングは軽いスクワットでは腿に効かず、これまでのゆるすぎ筋トレでは若干効果がない…