運動習慣、12週目達成しました。
知らぬ間に、腿が筋肉で硬い。
腹回りの浮き輪も、改善してる気がします。
ぴったりめのタイトスカートが、動きやすいから多分。
トレーニングは軽いスクワットでは腿に効かず、これまでのゆるすぎ筋トレでは若干効果がないかも❓
そしてアラフィフの恐怖の敵、中年太り。
腹がね～、脂肪がついてきました。
何年か前にエステ通って、イイカンジに頑張ったのにい。
そんなわけで、6月を腹筋強化月間にしました。
腹筋バキバキキャンペーン。
略して「バキハラ」www
なんかのハラスメントじゃないです。
やっぱね、習慣を続けるには楽しさ・ネタがないと。
おウチ一人ジムだからこそ、全力で妄想キャンペーンをやりましょう😁
スラリンに協力いただき、やる気ないキャンペーンポスター（ブログ写真）作成。
くだらなさに全力集中する毎に、もはや楽しくなって頑張ります。
私ってそういうお調子者です。
キャンペーン中は、uFitさんの腹筋メニューを週2〜3、10分のものと20分を組み合わせて入れます。
プラス、アゲトレさんの腹用ボクシング。
あるいはKeikoさんのトレーニングも入れて、全体的な強度も上げます。
毎日同じトレーニングをすると、筋肉が慣れてしまうので、とりあえずこんな計画。
それでもまぁゆるい気はするので、ばきばきの腹筋になるとは思ってないけれど。
意識した先は変化が起きると思っているので。
やるぞ、お〜❕
