経バナCafe

経バナ(経済バナシ)と読書とハッピーを♪

美容健康

モデルナ1回目受けました

コロナワクチン接種のため藤田へ行きました。 私、見掛け倒しのヘタレ人間で、アレルギー性の喘息があるし、にんにく、鯖、油などで意識が飛ぶぐらいの腹痛を起こして倒れるし、いろいろ危なくて。。。 過去心身ボロボロの時は、化粧品で肌もボロボロになり…

ダンナのワクチン接種の影響

ダンナが職域接種を受けました。 モデルナなので発熱が予想され、私の職場にはダンナが万一発熱した時に、出勤して OK かの確認を取りました。 私が休んで看病が必要とかじゃなければ、出勤していいよと確認がとれまして。 それでね、安心していたんです。。…

DDRでお願いします

今週のお題「やり込んだゲーム」 そのぅ。。。お題が「気づいたら1000時間【今週のお題】」てなってたから、なんかな〜と思って開いたんですけど。 ゲームだったんですね ゲームって、1000時間もやりこむ方がいらっしゃるんですね。 はいワタクシ、びっくり…

ものすごくショックだったこと

喘息の治療で、永坂先生に行ってきました。 咳が少しひどくなり始めて、仕事中もかなり我慢をしないと出てしまいそうになるので、前回相談したトコロ。 血液検査をしてくれ、すぐ結果を見られるものだけをみると炎症反応はなく、ちょっと菌がついたのではと…

暑い夏対策1

夏になると、手の平と足裏が熱い 室温が相当下がっていないと、末端の熱さが全身にまわる感覚で熱すぎて、気分が悪い状態です。 (だから熱中症にもなりやすいんかなぁ) 冬は冬で、手足が氷のように冷たくなるため、我が家の男子には変温動物と呼ばれており…

久しぶりにマイタクさん

久しぶりに家族3人で、マイタクさんに行ってきました。 息子は現在卓球部だし、旦那も昔卓球部にいたことがあり、経験がないのは私だけです。 元々息子の頼みで入会した マイタク。 仕組みとしては、月会費1000円を引き落とされる会員制です。 ただし月1000…

アイセイ薬局発行の小冊子が攻めすぎる

久しぶりに、いつもの喘息で永坂先生に行ってきました〜。 調剤薬局さんは、隣にあるアイセイ薬局。 お会計の時、小冊子をくれました。 テーマは食中毒。 夏になると、ちょっとしたものにばんばん当たる私にとって、大事なテーマです。 自宅に帰って、早速小…

夏が来た 熱中症の 夏がキタ

今週のお題「575」 575乗っかってみましたw 熱中症に「体質」というものがあるのか、その辺はちょっとわかりませんが、私にとって危険な季節がやってきました。 どうやら熱中症を起こしやすいらしい私。 夏が近づくと、午前中の体調が頭痛やら気持ち悪さ…

LAVAを退会します

去年の12月に再入会したLAVA。 先生は明るく親切だし、続けていて体の調子がとても良く、寝込むこともなくなったので、ずっと続けたいと思っていました。 ただ、岐阜でホットヨガのクラスターが発生。 感染者はどんどん増え続け、今現在56人が感染したという…

ホットヨガとおうちヨガ

こないだ雨がざんざん降りで、LAVAに行く気になれなかった日に、久しぶりにおうちトレーニングしてみました。 ヨガログさんの健康ヨガ約30分と、ガガ腹筋です。 ガガ腹筋は、ガガ様のGUYという曲ごと腹筋(Vシットアップとバイセクルクランチをひたすらリ…

パワーヨガ上級で筋肉痛

LAVAでパワーヨガ上級のクラスを受けてきました。 ルビットタウン店には教えられる先生はいないので、スクリーン上映です。 最近スクリーンも増えていて、正直通ってまでスクリーンなら自宅You Tubeでよくない❓という気持ちもなくはないですが。 暖かい環境…

喘息増悪中

先週末から、喘息症状がひどくなりました。 最近は1日2回1吸引でほぼ問題なくやってこれていたのが、夜少し苦しくなり、日中も胸の辺り❓に何かからんで呼吸しにくい感じが顕著に 何回か咳をして痰が切れれば楽になるんだけど、このコロナ禍で咳をするのは…

ぎっくり背中をやりまして。。。

朝、台所に立っていたらなんか背中に感じる違和感。 ❓と思ってたら・・・いきなり激痛キタ〜❕❕ 痛い痛い痛い❕ 姿勢を維持できない、呼吸できない〜。 崩れ落ちるワタシ、でも崩れ落ちても内臓を潰されるように痛いの。 なんでしょコレ、巷で聞くぎっくり腰の…

ダイエットサウナスーツが見当たらない

学生時代にダイエットを頑張ってみて、色々試したんですけど。 地味に多分効果があったと思うのが、サウナスーツです。 コレ、宇宙服みたいなのの下腹辺りに、温風を直接入れるモノ。 確か4万位したと思う。 今思えばツッコミどころ満載の商品で、まず有線…

青い空に映える藤田医科大学岡崎医療センターに寄せて

LAVAに行くときに通る、藤田医科大学岡崎医療センター。 真新しく白い建物は、空の青さに映えてつい、見とれてしまいます。 まだ開院前、見学がてらお散歩ルートにしていた頃は、よく立ち止まり見上げていました。 今やると、警備員さんに不審者扱いされそう…

お菓子やめられないヤツはダイエットする資格ないとか鼻で笑わせる

ブラック臭香るタイトルで、お送りします ワタシ、甘いものをこよなく愛しておりまして。 かつてはロイズの生チョコは一箱、一気食いできる人間で、周りに引かれておりました。 あ、さすがに今は一列食い程度にしてますよ。 これでも引かれたりしますけど。 …

キックボクシング3ヶ月位

12月からLAVAでキックボクシングを始めて、3ヶ月ちょっと。 キックボクシングだけでは、バランスが悪いのでホットヨガのクラスも行ってます。 当初は1番力を入れる予定だったトランポリンは、ほぼ行ってません 膝にくるのと、最初の方頭が痛くなるので。…

眼鏡の度をあげました

去年ついに眼鏡をずっとかけることになった私。 息子の出産時から視力が徐々に落ち、それまでは遠くを見る時に時々かけていたのが、それですまなくなったのです。 ちなみにコンタクトは、つけるとなんか曇っちゃって見えなくなるので❌ 眼鏡もかけていると頭…

喘息予備軍じゃなくレギュラーだった

喘息予備軍って診断されて、半年以上。 吸引薬が切れる頃に通院してますが、今更なんですが、予備軍と喘息何が違うんだろ❓ 咳喘息ってヤツですかね❓ そして私、治らないのかなぁ。 ホント今更なんですが、先生に聞いてみました。 「先生。私って喘息・・・」…

献血人生にさよならを

高校生の時、放送部でビデオ作品を作っており、豊橋の献血センターを取材させていただきました。 お礼のつもりで始めた献血は、いつの間にか私の人生の半分以上。 その中で、20年以上お世話になっている看護師さんがいます。 今年でその方がご退職。 退職…

GAGA腹筋はGUY

先週行った2度目のキックボクシングGAGA回は、最初から飛ばしすぎず、フォームを正確に整えるコトに集中します。 そのせいか2曲終了後のマインドフルネスは、1分の間に息が整うように。 もはやボクシングはサンドバッグに何かを吐き出すものではなく、美…

これは何でしょう 解:トランポリン

以前からトランポリンがほしいと大騒ぎしていたワタシ。 マンションだからねって不許可のダンナ。 攻防戦を重ねたある日、ネットでみつけたこのお品。 曰く、衝撃を吸収するし、インテリアのようでお部屋になじみますと。 コレ、行けるんじゃない❓ クリスマ…

GAGAキックボクシングのびっくり効果

先週、1月から新たに追加となったキックボクシングのレッスンに出て来ました。 WA2とGAGAです。 WAはウーマンアーティストの略らしい。 ワってナニ❓和太鼓まさか❓とか思いながら行ったけど。 レベルが上がったため、コンビネーションが早くて複雑。 そして…

地獄のガガさまキックボクシング

1月に入って、キックボクシングの新しいクラスが2つ、追加されました。 そのうちのひとつがBRO_GAGAで、その名の通りガガ様の曲に合わせてキックボクシングできるクラスです。 これまでもレッスン前にかかっていた事がありますが、ガガ様かっこいいじゃな…

おだやかなしあわせ

キックボクシング、相変わらず頑張っております。 LAVAはホットヨガスタジオなんですが、今の私にキックボクシングジム❓になってるカンジ レッスンは、最初音楽に合わせながらフォーム練習があり、後半が音楽に乗って激しく動きます。 正直、すごくきっつい…

久しぶりにキックボクシングしたらキツイ

3日ぶり位にキックボクシングをしてきました。 シゴト始まる前は、4連チャンとかしてみたんだけど、4日目はだいぶ身体が楽だったから慣れたかな〜と思っていたけど。 後半がキツく、腹筋や足は使えているものの、明らかにパンチもキックも威力が落ちてい…

キックボクシングを4連チャンしてみた

LAVAのキックボクシングに、4連チャンしてみました。 シゴトを始めちゃうと、トランポリンの方が時間的に出やすくなるため、今のうちにキックボクシングを通い詰めてやろうと 4連チャンやる前、前の週に行ったキックボクシングの初日は、運動量の多さから…

10年以上ぶりに歯の麻酔やりました

多分1年ぶり位に、かかりつけに歯の検診に行って来ました。 通常、4ヶ月に1回位なのですが、そのタイミングがコロナ真っ最中で控えていたのです。 歯医者さんなんか、危なそうよね。 先生がお気の毒、コロナ怖くても断れないもん。 自主的に控えた私です…

さらに暗闇トランポリンやりました

暗闇キックボクシングは、翌日お腹と足に少しキテました。 軽い筋肉痛、なんだかんだでお腹を使えていたのね〜と、筋肉痛によって気づきました。 ですが自宅Wiiダンスの方が、筋肉痛はひどいためダンスってかなりの運動量なのねっていうのはわかったかな。 …

暗闇キックボクシングすごい〜

今日からLAVAの新店がオープンしたので、早速行って来ました。 新店舗は、暗闇キックボクシングと暗闇トランポリンがあります。 どちらも前から私がやりたくて仕方なかったもの。 今日は急遽午後予定が入ったので、朝一の暗闇キックボクシングに❕ 初めて入っ…