ダンナが風邪引き（もう治りかけ）で、今週在宅勤務してます。
昨日は朝からジム行って、お昼をローソンで買ってみました❤️
ダンナはあまり食欲ないそうで冷やし中華、私はすっごくお腹がすいてチキン南蛮丼です✨
優待クオカをがんがん利用☺️
チキン南蛮丼はおいしかったケド、私には少し多め＆タルタルの中に玉ねぎが入っていたためか、しばらく調子が悪かったです💦
おいしかったのにぃ。。。
6月から行き始めた ジム。
体重は多分そんなに変わってないと思いますが、ジムの中にあるセルフエステ（女性限定）が効いてる気がする❕
行ける時は週3とか週4頑張ってエステ（一応運動もするよ）を使ってました。
そしたらお腹周りの浮き輪とか、腕とか明らかに脂肪が減った気が❓
あれ、膝の上のたるみは明らかに減ってるΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
自力では落ちにくい腕も、明らかに変わった気がしてやる気もアップ⤴です。
美人でやさしいスタッフのお姉さんに話したら、めっちゃ喜んでくれました❤️
2ヶ月程度集中で通おうかなぁという計画でしたが、延長。
月8000円位でセルフエステの効果が見込めるなら、しばらく通おうかな☺️
小規模ジムでこの値段はちょっと高いかな〜と思ったケド、エステ1回受ければ余裕で1万円以上するので。
がっつり痩せは難しいかもだけど、維持とか徐々に位ならアリ寄りのアリです😁
多分飽きたらやめちゃうんだろーけど。
日によって歩くようにもしていますが、気づいたことが。
すんごい疲れますね〜💦
時速5〜6.5km位で速歩ですが、筋肉痛になることもあります。
ジムで歩かない日も、自宅でその場ウォーキングしていますが、疲れ方が全然違う。
ジムに行く価値あるなーと思いました。
エステ優先でがんがん使ってましたが、そろそろ運動優先にして行こうかなぁ。
