運動習慣24周達成しましたぁ。 最近、みおトレさんでヒート中心にやってます。 20分で結構な強度が得られるため、効率いいかなぁと思って。 2回で1200キロカロリー消費するという触れ込みに惹かれ、ダイエットもできちゃう❕❓と期待したものの、痩せるには至…