左膝が痛いです。
関節、曲げたり伸ばしたりで力を入れると痛いし、固まったみたいな違和感。
一時的なものだといいのですが。。。
それで最初、運動ができなくなる😱って考えてしまったのだけど。
ん❓まてまて、「膝に負担がかからない運動」をすればいいんじゃん、と気づけました。
それで足パカやって、腹筋鍛えて、膝に負担のないヨガを選んで運動。
全然いけますね😁
今後膝が治らなかったとしても、まだまだいろんな種類の運動ができますね。
しばらく、バキはら（バキバキ腹筋のワタシ的な略です）追加キャンペーンにでも、しようかなぁ。
私はついつい、白か黒かと極端な思考に走りがちです。
勿論、極端な思考でがっつり突っ走ってきたからこそ、できたことは沢山ある。
だから、これまでの自分を守ってくれていた思考なんだと感謝してます。
でもね、人生後半戦は恐らく失うものも、老化するものも増えるから。
「失ったら終わり」じゃなく、「失っても人生をどうしあわせに生きるか」という思考を追加しないとな〜としみじみしました。
歳を経ることを恐れず、楽しみ、アップデートできるよう心掛けたいです。
