最近ズルして体重計に乗っていませんでした。
言い訳すると、毎日見ていて体重が減ってきたら、嬉しくて食べちゃうかなぁと。
しかし、お腹の辺りが最近ぼわんとしてきた❓と気付き。。。
恐る恐る体重計に乗ったら❕
これはダメなやつだ。。。
更年期❓更年期なの❓
なんでも更年期のせいにしちゃいかんのですが、運動もケイゾクしてるのにぃ。
まぁ、8月末で仕事をやめてごろごろしてるし、そりゃ太るか😭
というコトで、ダイエットについて真剣に検討しました。
１．DHC の遺伝子キットをゲットする
ずっと気になっていたものの、5000円ぐらいするので手を出しておらず。
よし、気合い入れるために買うぞ❕
２．ダイエットサプリを飲んでみる
あんまりサプリって効果出ないんですけどねぇ。
糖質LOVEなので、とりあえず糖質にアタックしてくれるサプリいってみます。
１と２は、決めた瞬間にネットで手配しました。
３．太るクセを改善する
・なろう読みながら食べるのをやめる。
・お酒とおやつを制限する。
うわ、悪いクセすぎるわ～💦
なろうとお酒は減らす習慣してましたが、なにげになかったコトになってました。
減らす、なくす習慣は難しいぃ。
４．食事の改善
YouTube とかで研究します。
あとは食べて身体が喜ぶもの、身体に良いもの、しあわせになるものを意識して食べるようにしたいと思います。
惰性ダメ、ぜったい❕
５．更年期のお勉強
更年期は太りやすいと言われているので、原因等しっかり勉強して理解するようにします。
６．だらだらしすぎるならバイトする〜
新しい仕事、一応任命されているのですが、熟練するまであまり依頼が入らないのです。。。
軌道に乗るまでのんびりするつもりでしたが、身体までだらけるならもうどっかでバイトするかなぁ〜😭
とりあえず、まずは年末位まで自力で頑張ってみます。
