運動習慣は25週達成です。 マリナちゃん（竹脇まりなさん）のYou Tubeで、ストレッチポールでの筋膜リリースをやってまして。 速攻でストレッチポールをゲット〜。 やってみたら、まわすとバキバキする肩・首周りがラクです❤️ おかげさまで運動習慣は順調で…