喘息が悪化して、一か月ほど前に薬がブデホルに変わりました。 これまでの薬は、気管支拡張機能がなかったのが、今回は気管支拡張機能付き。 確実に悪化してるわけですね。 友人から、ホットヨガを辞めたタイミングと、悪化のタイミングがリンクしているので…

LAVAでパワーヨガ上級のクラスを受けてきました。 ルビットタウン店には教えられる先生はいないので、スクリーン上映です。 最近スクリーンも増えていて、正直通ってまでスクリーンなら自宅You Tubeでよくない❓という気持ちもなくはないですが。 暖かい環境…

最近のLAVAは、エリア毎にトップインストラクターさんがまわるカンジになったようです。 首都圏とかなら、トップインストラクターさんとかたくさんいそうですが、片田舎ではなかなかそうはいかないしな〜。。。 私が通う店舗にもいらっしゃったので、レッス…

今週のお題「運動不足」 仕事を辞めておうち生活に入り、半年ちょい。 通勤もない、おうちから出ない生活は明らかに運動不足でございます。 当初計画では、平日のひとり時間に毎日ホットヨガに通いまくる予定だったのに。。。 ふたを開ければコロナ禍で男子…

ホットヨガに復帰したいけど、コロナが怖くてまだできていません。 コロナが怖くてっていうか、入会してすぐコロナが来ちゃったらまた、通えなくなるし。。。 そんなわけでYou Tubeヨガにお世話になっています。ただ、これまでは１時間バージョン位のロング…

世間サマは４連休。 ダンナは木曜日在宅勤務、金曜日年休予定だったのですが、水曜日にトラブル発覚で在宅勤務も年休も取り消して出勤でございます。 息子は初めての期末テスト。 中間テストはまさかの消失、単元テストと呼ばれるものを期末前に２回やる事態…

そろそろホットヨガに通いたいな〜と感じる今日この頃。 私の場合、LAVAはいったん退会したため、せっかくなら東岡崎にできた新しいホットヨガに入会してみたいな〜なんて思っているのだけど。 ホットヨガって、またコロナが勢いを盛り返したらすぐ閉館しち…

最近、自宅ヨガばかりでだいぶ飽き飽きしてきました。。。 新しい動画を試したり、色々努力はしてるんだけどね〜。 で、ここ３日ばかりヨガログさんの「緊張した身体をリセットする毎日のヨガ」だけをやってました。 これ、説明もしっかりしてくれるし、きち…

コロナでSTAYHOMEと同時位に仕事を辞め、人生初の専業主婦経験中の私。 あ、ちなみに辞めたのはコロナの影響とかではありません。 STAYHOMEをいいことに毎日おうちでなろう三昧（家事はしてます、いちおう）でごろごろしている間に当然の結果として太りまし…

私の４５周年生誕祭（お誕生日ともいう）で色々やりすぎました。 えぇ主に食べすぎですので、週明けは強度高めのヨガを入れることにします。 まずはヨガログさんの「ハタヨガ」を。 最初はキツイ、死ぬ〜と思ったんだけど、数回やったら慣れたらしく。 前半…

息子がいよいよ中学自主登校。 ８時半に家をでるので、見送りたい。 今は７時半で、ヨガを１本効率的にやっておきたい。 ホントは腹筋鍛えたくて、CoreFlowYogaをやろうと思ってたんだけど。 コレは事前にストレッチしてほぐしたりしたいから、ちょうど１時…

先週１週間は結局、６日ヨガできました。 だいぶ身体が動くようになってきたので、今日のヨガは、強度を高めにしよう。 本日はどちらも強度高めの２本を行いました。 １．ヨガログさん：夏に向けての全身シェイプ”Ｃｏｒｅ Ｆｌｏｗ Ｙｏｇａ”４２分 強度★3…

ブランニューソフィアさん計画、３日坊主は脱したぞ❕ ４日連続でヨガできました。 前はレッスンに通ってたから慣れてる、LAVAのユーチューブだけにしてた＋１時間バージョンだけにしてた。 ところがね〜LAVAの１時間バージョンて、ダイエットヨガ初級と中級…

お題「#おうち時間」 ホットヨガを退会したものの、おうちでのんびり生活で運動不足が気になる。。。 通っていたLAVAが、ユーチューブにヨガ動画をアップしてくれているので、それをやってます。 運動量がほしいので、１時間位行うダイエットヨガ初級（負荷…

ホットヨガ、私の心身にはいいことだらけでしたが泣く泣く退会してきました。 LAVAは正式には「退会」はありません。 休会するか、今の契約を解除するという扱いになります。 どっちにするか悩みましたが、休会費も結構高くて（２６００円位だったかなぁ）い…

私がラヴァというヨガスタジオで、ホットヨガに通い始めて１１ヶ月。 うわ、あと少しで１年です。 車でしか行けない場所で、かつ駐車場が時間によって入りにくいため、最初入会を躊躇したのですが。 いつもだとそろそろ行くのが億劫になったり、義務みたいに…

う〜ん。 股関節なのか❓右足つけ根（外側）を痛めたみたい。 １２月中旬には自覚症状あり、負担がかからないようにはしてたつもりなんだけど。 それでもヨガは通いまくってましたが。。。 年明け久しぶりにヨガ行ったら、ポーズとってて悪化してるっぽくてび…

２月から始めて、半年をこえました。 車で１０分強の場所なので、行くためには徒歩やチャリはきつく、車オンリーな選択肢。 正直、ワタシ大丈夫か❓と心配してましたが。 半年経って感じた事をまとめてみようかな～。 まず、痩せないとは思う。 私は平日は難…

ホットヨガ、通い始めて３ヶ月こえました。 こないだ、１ヶ月以上ぶりにエステに行ってきたんだけど、担当の方が「なにか始めました❔すごい締まってるんですけど。」(本人自覚なし) ですって～ ヨガしか考えつかない。。。 大喜びでヨガの先生に話したら、引…