最近、自宅ヨガばかりでだいぶ飽き飽きしてきました。。。
新しい動画を試したり、色々努力はしてるんだけどね〜。
で、ここ３日ばかりヨガログさんの「緊張した身体をリセットする毎日のヨガ」だけをやってました。
これ、説明もしっかりしてくれるし、きちんと足の付け根や肩周りが伸びるし、動きにムリがなくて心おだやかにできるのです。
私の場合、あんまり強度高めのものをがんがん入れるとイヤになるのかも。。。
強度高いのは、連続してやるとうんざりしちゃうもの。
で、ユーチューブって動画見たあと、自動で次のオススメみたいなのが再生されるじゃないですか。
リセットヨガやってたら、次に再生されたのが、これでございました。
mikamikayogaさんの「ゴッデス女神の脚抜きヨガ」６０分 強度★４
ヤバいやつです。
私にはかなりチャレンジングなポーズが多く、笑えるほどできませんでした。
上級者向けカナ〜と思います。
LAVAで１年間ホットヨガやった中でも、強度★４のホットボディとかごく一部でしか出ないポーズとかもあったし。
ただ、ヨガの場合できないから落ち込む、ではなく自分のできる範囲でやればいいので、チャレンジングな気持ちの時はいいかも。
音楽がポップなカンジで、がんがん攻めたいトキはアリだと思います。
毎日は、ムリ。。。
mikamikayogaさんは、私が知るふつー❓なヨガと少し違うので、気分が変わってステキなスパイスといったカンジかな。
できないものを必死にくらいつく、っていうのもなかなかできる体験ではないからまた頑張ってみます。
