腹筋強化月間

6月から腹筋強化月間。
バキバキ腹筋キャンペーン、略してバキハラ進行中です😁
運動継続習慣に、より一層目標を与えたく、始めたこのプロジェクトもすでに9月後半。
多分、効いてる気がします～。
腹がなんていうか、ちょっとボコボコしてるんです。
筋肉がついてきたけど、上に付いてる脂肪でボコボコに見える❓的なカンジw
ちなみに、運動習慣継続に関しては先週14周目を達成しました✨

今は、uFitさんの腹筋20分と、ガガ腹筋&自重トレーニング辺りを連続してやらないように交互でやってます。
同じトレーニングを続けてしまうと、筋肉が慣れてしまうと聞いたことがあるので。
まあ筋肉ガンガン鍛えるほどの強度は行ってないと思いますけど。。。

最近、気分を変えるために新たなユーチューバーさんのトレーニングを始めました。
marina takewakiさん、若くてかわいい方で、若いノリに乗せられながらトレーニングできます。
これまでと使っているところは違うのか、久しぶりにちょこちょこ筋肉痛も来るので効いてもいると思う。
ジム再開も悩みますが、もう少しコロナが落ち着いてからでいっか。
無料で鍛えられ、浮いたお金は運用に回すのです😁
これも節約ですよねぇ。
色々取り混ぜつつ、引き続き頑張ります❕

米国債を買い増そうかな

ハイスピードで進んだ、インフレと円安。
世界中で利上げが進む中、日本はおそらく利上げができないでしょう。
借金の額が膨大すぎて、利上げなんぞしようものなら利息等がさらに膨れ上がるので。。。
国債を買っている金融機関のダメージもハンパない。
つまり物理で利上げ、できないのでは😓
まだまだ円安の流れは止まらないのだろうなと思っています。

為替の動きは見てるだけ〜だったので、対策を取れておらず、慌ててドルを少し買ってますが。
この「ドル」どうしよう。。。
こちらでブログを拝見していると、米株式や ETF など、多彩な取引をされている素敵な先輩方がいっぱいいらっしゃって尊敬✨
しかし、そちらは手出ししないつもりです。
もともと為替は若干苦手意識がある中、プラス株式の影響と同時に考えないといけない。
そして税法も考慮するのがめんどい。
ムリ、私には今はムリぃ～という理由です。

とりあえず積立 NISA、ideco などできるものは利用しつくし、外国株商品は投信で増やす。
そしてドルへ変えたお金。。。
複数金融機関にドルを入れており、平均取得単価が高い金融機関分は、短期の為替レートに注視。
多少差益を得て、日本での運用資金に再利用。
平均取得単価が低い金融機関分は、米国債（か債権）を買おうかなと。

改めて、3年前に買った米国債を覗いてみたんですが、トレジャリーボンドを買っていました。
なにそれ。（自分で買ったんだろ💢）
調べてみますと、略称T-Bondで米財務省長期証券。米国政府が発行する償還期限が10年超の利付債の総称ですって。
途中で利息がつくタイプのやつね。
ちなみに運用面では、ゼロクーポン債の方が有利と言われてます。
そういや昔も調べて、ゼロクーポン債買えばよかったぁとか思った記憶がかすかに。。。

ただ今回思ったことなんですが。
この超円安の中では、ドルで利金いただける方がありがたいかも。
利息を使って旅行に行くこともできるし、新たに運用することも可能。
期間中、少しずつ購入レートも下がるってコトですよね。
あれ、トレジャリーボンドあり❓て感覚なので、今回も行っちゃいそうです。

久しぶりにドンクのミニクロ

昨日は四季報ひたすら見て、息子の学校に行って、また寝るまで四季報見て。。。
あっという間に終わりました😅
四季報、年間購読にしようかな。
買いに行く時間がムダかも💦
でも買った後、カフェで四季報研究するなら外出できる方がいいのか。。。
みなさん、どうしてらっしゃるのかしら。

めんどくさがりなので四季報買って、スタバで見て、そのまま息子の学校へと思ったのですが。
イオンの本屋で買うのでつい、一階のフードエリアを覗いたら、ドンクのミニクロがあまり並んでなかった❕
これ買って、自宅カフェでよくない❓
てことで、大好きなチョコマカダミアと、朝食用にミニチョコクロワッサン、ミニクロワッサンを買いました❤️
お昼ごはん兼ねてますので、罪悪感なく楽しめるというワケ😊

自宅カフェしながら、ひたすら四季報を見る。
これまたアリですね。
外で見たいのは、ひたすら四季報見るのも苦痛なので、イベントにしてしまえ〜というのもあるのだけど。（まぁごほうび的なカンジ）
今銘柄研究する気満々なので、好きなものを嗜みながら、自宅カフェでも全然アリ。
むしろ集中できます。
でも自分好みなモノを調達する必要があるから、やっぱり年間購読はやめて買いに出るべきですかね～❓
なかなかしあわせな悩みです。

四季報祭りの準備

本日、四季報発売されま〜す。
仕事は休暇をとって、1日がんがん読みたかったんですけど、午後息子さんの公立高校説明会が😱
うを〜、後場の2時間取られちゃうのはイタイ。
でも息子の進学はまさに今が大事ですが、四季報も運用もまぁいつでもできるからね。
ちょっとハハとして、気合い入れて行ってきます。

昨日四季報の書き出し準備に、パソコンでシートを作成しました。
いちいちハンドで書いていると、見た目もばっちいし、やる気でないので専用シートを😁
売上高や経常利益、純利益、一株益を億単位で表形式に記載していきます。
会社発表が更新された時や、次の四季報で数値が変わった時に、下段へ更新していきます。
四季報を読むのに一苦労で、書き出しなんてもうとても面倒くさくてやってなかったんだけど。。。
きちんと銘柄研究しようかなぁと思いまして。

朝イチから証券会社の検索で、自分の主要銘柄を書き出し中。
残りは四季報買ってから頑張るぞ～、お〜😁

米FOMC 0.75%利上げ

アメリカ連邦準備制度理事会（FRB）は15日、政策金利を0.75%引き上げることを決定しました。
0.75%の大幅利上げは、1994年11月以来27年7ヶ月ぶりだそうです。
約40年ぶりの記録的なインフレを抑えるため、上げ幅を従来の3倍にした形です。
27年ぶりとか、40年ぶりとか、現在がいかに異次元の状況なのかわかるよね。。。

金利見直し中央値も2022年末は3.4%、23年夏が3.8パーセントと大幅な上方修正をしています。
（3月末時点での見通しは、2022年末1.9%、23年末2.8%の見通しでした）
一方で株式市場は反発して終了。
ダウ平均株価は+303.7ドルの30668.53ドル。
利上げの内容が市場予想通りだったこと、パウエル議長が、市場が期待する以上の強気の姿勢を見せなかったことが要因のようです。

さて、日本市場は今日どうなるかなぁ。
私はINPEXを多めに保有しているのですが、ここのとこFOMC への警戒等でかなり下落中。
そして FOMC で景気見通しを下方修正したこともあり、原油も下落しているので、今日はなかなかキツイ状況かなぁ。。。
少なくとも来年2月までは1700円ぐらいまで上昇を見込んでおり、下落したら買い増したいのですが、今が底なのかがちょっとまだ見えないので、様子見になりそう。
とはいえ中期では平均購入単価を抑えておきたいため、まだ平均購入単価を割ってない今は増やしにくいし。。。

ちょっとINPEXは諦めて、そろそろ高配当銘柄へ一部資金を投入し、市況が悪くなっても寝かせられる体制を整えたいと思います。

笑えるほどアナログ派

ブログやFacebook なんかもやっている私ですが、その実かなりのアナログ派かも。。。
1．ロルバーンに毎日の記録をしており、今日やりたいこと、メニューの計画、天気、気温、体温、着た服（絵を描く）と感想などなど書いてます。
2．エゴノートとして始めた無印ノートに、万年筆で自分の思いやら色々書き散らしてます。
万年筆のインクが固まっちゃうから、ほぼ毎日❤️
3．食事の献立専用の手帳を買い、メニューをひと月単位で立案。
ふせんに一個ずつメニューを書いてベタベタ適当に貼る。
確定したメニューは鉛筆書き。
余ったふせんをまたその先にベタベタ貼って行くので、メニュー決めがだいぶ楽。
4．そしてふつーの手帳。
自分と家族の予定、金融行事w、運動習慣記録、やらない習慣記録（やらなかった日は鳥さんシール）と書きまくり。

ハイ、バリバリのアナログ派でした〜。
ノート何冊持ってるんだ❓ってイキオイでした〜。
ちなみに家族で予定が共有できるアプリを入れてみたんだけど。。。
見事挫折😁
誰も見やしないしwww
私は結局書き書きしちゃうし。
そしてついつい、道具である「ペン」を増やしてしまったのだよぅ。

昔友人に、完全デジタルの子がいて勧められたんだけど、こればっかりは好みなのかなぁ。
アナログから変えられませんでした。
一見、非効率なんだろうけど。
書くコトって心が落ち着くのよね。
自分の心と対話しているカンジで、私は書き綴ってきたおかげで、鈍感だった自分の感情や思いに気づくことができてきたと思います。
私にとって、たいせつな「非効率」です😊

CPIその後

昨日の日本株は、アメリカCPIの結果を受けてだだ下がりでした。。。
終値が前日比マイナス880円の31392.79円❕
わを😱
先週末の CPI 発表を受けて、ダウ平均株価は10日、マイナス638日1ドルの32272.79 ドル。
先週水〜金曜日の3日間でなんと、1787.35ドルも下落してますし。
そして昨日もマイナス876.05ドルの30516.74 ドルでした💦

結果を受けて、idecoのスイッチングを少しだけしました。
ブースター用の元本確保商品を、一部海外先進株商品へ。
今が底ではないでしょうが、今後のCPI や FOMC などを眺めつつ、少しずつスイッチングしようかなぁと。
投信は長期保有なので、今年は追加を買う位でアリかなと思いまして。。。

日本株もかなり下落していて、キャッシュ比率を上げていた私は、買いたくて悩みました。
やめたけど。
お恥ずかしいことに私、アメリカの MSQが今週末なのを知らなくて、今日ヤフー掲示板の書き込みで知りました。
先輩方、ありがとうございます。
書き込みから情報を得て、自分で調べることで、勉強させていただいてます❕
それで金曜日がMSQなら、まだ1〜2日下落の可能性もあるかなぁと様子見することに。

インフレと円安による、異次元の円価値下落に恐れおののいております。
ダンナと交渉し、わが家資産の運用比率を上げる許可が降りたため、FOMCが終わる前に慌てて計画を練りたいと思います。