更年期障害治療中のソフィアで〜す。
普段は貼る薬、月に1回12日間黄体ホルモン❓の薬を飲むのですが、飲み始めてしばらくすると体調悪いのに気づきました。
肩こり、全身の痛み、便秘、強度の眼精疲労など、更年期症状でキツかった症状がぶり返すカンジ💦
昔からホルモンバランスの崩れ＝体調＆メンタル不良で出ていたので、しかたないんだよなぁ。。。
服用はやめられないし、治療自体をやめれば多分生活に支障が出るでしょうから、1週間程度ガマンすれば済むと感謝するとこなんですけどね。
ありがたい事に普段がホント楽なので、余計キツイですぅ😭
週末朝ごはん、朝から肩こり＆身体が痛くて（起きたばっかじゃん）テキトー。
マグカップが空なのは、お好みのドリンクをどうぞのセルフサービスですねw
不良主婦はどんどん手を抜くといたしましょう。
そして運動習慣は、ついに52週を達成しました❕
計測前から少し運動習慣はできていたので、1年以上運動頑張ったことになります。
体重はほぼ減ってませんw
しかしなんかしゅっとした気が。。。
春夏用のレースタイトスカートを、試しに履いてみたら前より緩かったよ❕❓
締まったというコトにして、いいと思うのです😁
最近、テスタさんが出ているYou Tubeとか、その場ウォーキングで見まくってるのでさらに運動量が増しました。
運用的にもめちゃめちゃ学びが多く、強烈な一石二鳥です。
今ね～市況が悪いので、相当苦戦中です。
キャッシュの余力を上げていた＋1月・2月で結構利益を出せていたので、気分的にはまだ多少余裕があるかなぁ。
とはいえメジャーSQの辺りで安心して若干手を緩めたので、そこは反省😅
FOMCも絡むので、しばらく静観しつつ勉強しようと思います。
