昨日の朝、背中痛くて息ができなくて目が覚めました💦
ユメかもしれないし、まだ起きると睡眠時間足りないし、目をつぶったままがんばってみたけど。
痛くて浅い呼吸しかできず、改善しなかったのでやむなく起床😅
最近起きるとあちこち痛いし、節々違和感あったりするのですが、年ですかねぇ。
アラフィフだし、あれこれ身体は劣化しますが、メンテナンスしつつ上手にお付き合いしたいものです☺️
背中は現在も痛くて、う〜んぎっくり背中的なのを起き掛けにやったのかも。。。
アラフィフ身体メンテナンスの目安として、1週間〜10日症状が続いたら病院に行くという対策を取ろうと思ったので、楽しい内容じゃないけど備忘でブログに記載しておきます。
11月5日位まで続くようなら、通院っと。
現在持病で月1回2つ通院があるので、これ以上通院増えるとなかなかしんどいですけど😅
フル勤務の時は、体調不良でも通院する余裕がなかったので、メンテナンスできる今はしあわせだなと思います☺️
こないだ久しぶりに喉トレ（カラオケ）行ってきました。
ヰ世界情緒さんの「ラピスのお人形」にハマっていて、普段JOYSOUNDの所をDAMにした（JOYSOUNDにはないので）のですが、DAMは採点辛いのです。。。
最高点でコレなので、まぁ他は推して知るべし。
きちんと音を取れているか確認したいための採点利用ですが、点数がつくとつい、気にはなっちゃうな🥹
ホント久しぶりに、カラオケ店もJOYJOY行きましたが、いつも行ってるまねきねこより室内がキレイでテンション上がりました。
意識して、行動に色々変化を付けた方がいいですね。
