今週のお題「運動不足」
昔、仕事していた頃に愛知環状鉄道の二駅前から降りて歩いて帰宅する日を設けていた事があります。
約３キロ強かなぁ。
最初の日、全身疲れ果てて帰宅し、しばらく動けなかった。。。
ちょっと走ってみただけで、足はがくがく。
ホント、体力も衰えていたのよね。
【効能１．心身を健やかに整える】
【効能２．アイデアが浮かぶ】
当時の私は、時短なのにフル勤務残業しても終わらない量の仕事を必死にこなしていました。
仕事相手はパワハラ大魔王、前任のやり残し業務が時限爆弾みたいに爆発するのを処理する日々。
控えめに言って、地獄。
心身疲れ果てた日々に、ウオーキングは精神状態を穏やかにしてくれました。
歩きながらぼ〜っとしていると、仕事のアイデアも色々思いつく。
帰り着くまでに、地獄を振り払うこともできました。
【効能３．かなり体力がつく】
だんだん週末の朝に、往復７キロ位のウオーキングも取り入れるように。
ある冬の寒い日、身体があまりに寒くて、温めるために疲れるまで走ってみたら往路をなんと、走りきれた❕
ウオーキングって、体力つくんだ〜。
地道に続けるって、知らないうちに力になるんだって勇気をもらいました。
。。。寒すぎて、だんだんウオーキングできなくなっちゃったんだけどねw
まぁ早朝ウオーキングで、知らない人に声を掛けられたり、ちょっと怖い思いをしたのもありますが。
ウオーキングの効力、私自身が１番知ってるんだったわ。
まずは週２位始めてみようかなぁ。
