現在、運動習慣が４週継続中です❤️ 一週目標達成ごとに、ペンを一本買っていいというご褒美を追加してさらにイケイケです ここに来て「やらない習慣」を追加してみようと思います。 １．お酒を週3回やめてみる お酒飲む習慣になっちゃって、ほぼ毎日ぐらい飲…