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2020-10-09から1日間の記事一覧

ウオーキングの効能

今週のお題「運動不足」 昔、仕事していた頃に愛知環状鉄道の二駅前から降りて歩いて帰宅する日を設けていた事があります。 約3キロ強かなぁ。 最初の日、全身疲れ果てて帰宅し、しばらく動けなかった。。。 ちょっと走ってみただけで、足はがくがく。 ホン…